Tělo a mysl fungují nejlépe, když spolu spolupracují, doplňují se.
Zacvičme si, zregenerujme a mějme se skvěle.
Unikátní cvičení – poradenství v oblasti "soft skills" – zdravý životní styl
Změnit své tělo, změnit své smýšlení, cítit se lépe.
Nabízím Vám unikátní cvičební program Muscle Pilates, který Vás posílí, zpevní, vytvaruje a pomůže Vám ke zdraví i šťastné figuře, bez ohledu na věk, pohlaví či váhu. Možné jsou lekce individuální i skupinové.
Pokud ale chcete "jen" vypnout, vyčistit si hlavu nebo někam nasměrovat, stavte se "na slovíčko". Bavit se můžeme o zdravém životním stylu, efektivních komunikačních kanálech či organizaci Vaší práce. Soft skills jsou mou silnou stránkou, Poradím i Vám. Osobně či on-line.
Největší spokojenosti však dosáhnete, když budete myslet na své tělo i mysl současně. Myslete chvíli jen na sebe. Přišel čas na sebepéči.
Nová videa
připravujeme...
Muscle Pilates
síla–flexibilita–rovnováha
Funkční "Muscle pilates trénink" kombinuje to nejlepší ze všech efektivních cvičení. Základem cvičení je klasická metoda zdravého Pilates v novém dynamickém kabátě. Cvičení samotné zahrnuje posilování vnitřních i povrchových svalů, strečink i kompenzaci:
- Posilujete svaly, formujete celé tělo
- Zvětšujete flexibilitu i mobilitu
- Odstraňujete (nejen) bolesti zad
- Spalujete kalorie
- Odbouráváte stres a psychické vypětí
- Učíte se správnému/zdravému držení těla
- Osvojujete si bezpečné techniky pohybových aktivit
- Komplexní pohyb, zvýšení/zlepšení kondice
- Adaptibilní cvičení (pro začátečníky i profesionály)
- Pohyb je šetrný a přátelský k fyzickým indispozicím
Ohlasy spokojených zákazníků
Velmi dobrá zkušenost. Evička je skvělá a rozhodně ví, co dělat, aby bylo dobře tělu ale i mysli! A bonusem je několik desítek cm dole a konfekční velikost se mi změnila 3x!!!!! Takže doporučuji! (Tereza R.)
Nejvíc nejlepší instruktorka! Vřele doporučuji všem, kteří chtějí srovnat páteř, posílit svaly, protáhnout tělo, nabrat sílu a získat postavu snů. (Jan V.)
Super individuální přístup, kardio, strečink, posilování. Vše v jednom nakombinované tak, aby se člověk cítil skvěle... Bolesti zad, hlavy a krku krásně odezněly... Během hodiny komplexně zapojíte celé tělo a všechny svaly. Doporučuji!!! (Martin Š.)
Nejlepší cvičení, jaké jsem kdy absolvovala. Eva je soustředěná, systematická a nekompromisní profesionálka. Úplně úžasné ale bylo, ze jsem si užila i spoustu srandy v průběhu cvičení. Balzám pro duši i tělo, opravdu ano. Evičko, jsi bohyně! (Taťána P.)
Po první hodině jsem moc spokojená, cvíčo bylo přesně takové, jak jsem si ho představovala - dynamické a efektivní, hodina utekla jako nic. Určitě vřele doporučuji. (Pavlína T.)