Taková ta polomýtická entita, co se vyskytuje doma jen tehdy, když je hlad nebo padla Wi-Fi. Bytost s tváří bez výrazu a jazykem, kterému nerozumí ani umělá inteligence (a to už je co říct).
Vítejte ve světě Muscle Pilates® – pohybu, který buduje sílu, obnovuje rovnováhu a přináší úlevu tělu i mysli.
Tělo v pohybu, mysl v klidu.
O mně
Jsem Eva – pedagožka, koučka, průvodkyně zdravým pohybem a zakladatelka Muscle Pilates®.
Cvičení jsem objevila kvůli vlastním bolestem zad. Pomohlo mi postavit se zpátky na nohy. Od té doby jsem šla cestou vědomého pohybu – přirozeného, funkčního a takového, který dává smysl nejen tělu, ale i hlavě.
Vedu lekce, pořádám sportovní víkendy, školím, koučuji. A teď i jako máma vím, jak těžké je najít si čas sám pro sebe.
Muscle Pilates® není jen metoda – je to způsob, jak se znovu cítit dobře. S respektem k sobě. Bez tlaku. S výsledky.
Co vám dá Muscle Pilates®
Individuální přístup
Muscle Pilates reaguje na konkrétního člověka – jeho tělo, zdravotní stav, kondici i aktuální rozpoložení. Každá lekce se přizpůsobuje prostředí, náladě i ročnímu období. Základ tvoří komplexnost a funkční principy, které se učí v praxi, ne v teorii. Pro čistou hlavu a dobrý pocit.
Kompenzace a vědomé tělo
Jde o cvičení, které vyrovnává přetížení, učí tělo fungovat efektivně a pomáhá předcházet zraněním. Díky propojení vědomé síly a kvalitní techniky zůstává pohybový aparát dlouhodobě v kondici – bez bolesti, s lehkostí a stabilitou. Pro zdravé a funkční tělo.
Síla v rovnováze
Primárně nejde o výkon, ale o vědomý pohyb, který buduje sílu zevnitř. Metoda propojuje mobilitu, stabilitu i flexibilitu. Přesnost a kontrola jdou ruku v ruce s reálnou silovou prací. Každý cvik má jasný cíl – funkční, efektivní, s respektem k tělu. Pro sílu, stabilitu i regeneraci.
Co u mě najdete
Individuální přístup, který vychází z vás – ne z tabulek. Vnímám tělo jako celek. Každou lekci tvořím na míru. Citlivě, s respektem, ale s jasným cílem, aby pohyb dával smysl a výsledky.
Individuální lekce
Přesně pro vás –
s ohledem na vaše tělo, aktuální kondici i rozpoložení. Účinně, efektivně, zdravě.
Online cvičení
Cvičte doma, v pyžamu i s kočárkem za zády. Jednoduše, s citem –
kdykoliv, kdekoliv..
Z deníku Muscle Pilates®
Myslím si, že takové ty obecné zásady slušného chování všichni ovládáme. (Možná spíš doufám.) Ale pak je tu spousta věcí, které nás neskutečně vytáčí (nebo že by jen mě?). A o těch se dost nemluví. Nebo nemluvilo. Do dneška:
Začněte pohybem, který vám dá sílu i úlevu
Vyzkoušejte Muscle Pilates® – vědomý pohyb, který posílí tělo, zklidní mysl a vrátí rovnováhu.