Tak jsem si řekla, že si zkusím nechat naplánovat cvičení od umělé inteligence. Vždyť proč ne. Má data, má algoritmy, má výpočty. Co by se mohlo pokazit?
Vítejte ve světě Muscle Pilates® – pohybu, který buduje sílu, obnovuje rovnováhu a přináší úlevu tělu i mysli.
Tělo v pohybu, mysl v klidu.
O mně
Jsem Eva – pedagožka, koučka, průvodkyně zdravým pohybem a zakladatelka Muscle Pilates®.
Cvičení jsem objevila kvůli vlastním bolestem zad. Pomohlo mi postavit se zpátky na nohy. Od té doby jsem šla cestou vědomého pohybu – přirozeného, funkčního a takového, který dává smysl nejen tělu, ale i hlavě.
Vedu lekce, pořádám sportovní víkendy, školím, koučuji. A teď i jako máma vím, jak těžké je najít si čas sám pro sebe.
Muscle Pilates® není jen metoda – je to způsob, jak se znovu cítit dobře. S respektem k sobě. Bez tlaku. S výsledky.
Co vám dá e-book Cvičíme s kočárkem (za jízdy)
Reálný pohyb
Žádná cvičební výzva z IG, ale přirozený pohyb, který zvládneš i venku s dítětem.
Síla s jemností
Respekt k pánevnímu dnu a tělu po porodu. Bez skákání, bez drilu. S citem.
Úleva a rovnováha
Pohyb, který podpoří nejen tělo, ale i hlavu. Protože TY jsi základ.
Co u mě najdete
Individuální přístup, který vychází z vás – ne z tabulek. Vnímám tělo jako celek. Každou lekci tvořím na míru. Citlivě, s respektem, ale s jasným cílem, aby pohyb dával smysl a výsledky.
Individuální lekce
Přesně pro vás –
s ohledem na vaše tělo, aktuální kondici i rozpoložení. Účinně, efektivně, zdravě.
Online cvičení
Cvičte doma, v pyžamu i s kočárkem za zády. Jednoduše, s citem –
kdykoliv, kdekoliv..
Z deníku Muscle Pilates®
Zkusil to (skoro) každý. Někomu ujela ruka o svátcích, jiný chtěl "zhubnout do šatů" a další prostě jen podlehl výkřiku módních diet typu keto, paleo, whole30 nebo "nejím nic po páté hodině, protože měsíc je v kvadrantu".
Začněte pohybem, který vám dá sílu i úlevu
Vyzkoušejte Muscle Pilates® – vědomý pohyb, který posílí tělo, zklidní mysl a vrátí rovnováhu.