Tělo a mysl fungují nejlépe, když spolupracují a doplňují se.
Zacvičme si, zregenerujme a mějme se skvěle.
Unikátní cvičení – poradenství v oblasti "soft skills" – zdravý životní styl
Změnit své tělo, změnit své smýšlení, cítit se lépe.
Nabízím Vám unikátní cvičební program Muscle Pilates.
Toto cvičení Vás posílí, zpevní, vytvaruje a pomůže Vám ke zdraví i šťastné figuře, bez ohledu na věk, pohlaví či váhu. Možné jsou lekce individuální i skupinové.
Ke změně přistupuji komplexně. Uznávám holistický přístup, a proto jsou důležitou součástí mé práce i podrobná diagnostika, pravidelné konzultace a maximálně individuální přístup.
Nová videa připravujeme...
Pro probíhající on-line cvičení mě neváhejte kontaktovat skrze kontaktní formulář.
Muscle Pilates
síla–flexibilita–rovnováha
Funkční "Muscle pilates trénink" kombinuje to nejlepší ze všech efektivních cvičení. Základem cvičení je klasická metoda zdravého Pilates v novém dynamickém kabátě. Cvičení samotné zahrnuje posilování vnitřních i povrchových svalů, strečink i kompenzační pohyb:
- Posilujete svaly, formujete celé tělo
- Zvětšujete flexibilitu i mobilitu
- Odstraňujete (nejen) bolesti zad
- Spalujete kalorie
- Odbouráváte stres a psychické vypětí
- Učíte se správnému/zdravému držení těla
- Osvojujete si bezpečné techniky pohybových aktivit
- Komplexní pohyb, zvýšení/zlepšení kondice
- Adaptibilní cvičení (pro začátečníky i profesionály)
- Pohyb je šetrný a přátelský k fyzickým indispozicím
Ohlasy spokojených zákazníků
Velmi dobrá zkušenost. Evička je skvělá a rozhodně ví, co dělat, aby bylo dobře tělu ale i mysli! A bonusem je několik desítek cm dole a konfekční velikost se mi změnila 3x!!!!! Takže doporučuji! (Tereza R.)
Nejvíc nejlepší instruktorka! Vřele doporučuji všem, kteří chtějí srovnat páteř, posílit svaly, protáhnout tělo, nabrat sílu a získat postavu snů. (Jan V.)
Super individuální přístup, kardio, strečink, posilování. Vše v jednom nakombinované tak, aby se člověk cítil skvěle... Bolesti zad, hlavy a krku krásně odezněly... Během hodiny komplexně zapojíte celé tělo a všechny svaly. Doporučuji!!! (Martin Š.)
Nejlepší cvičení, jaké jsem kdy absolvovala. Eva je soustředěná, systematická a nekompromisní profesionálka. Úplně úžasné ale bylo, ze jsem si užila i spoustu srandy v průběhu cvičení. Balzám pro duši i tělo, opravdu ano. Evičko, jsi bohyně! (Taťána P.)
Po první hodině jsem moc spokojená, cvíčo bylo přesně takové, jak jsem si ho představovala - dynamické a efektivní, hodina utekla jako nic. Určitě vřele doporučuji. (Pavlína T.)